寫了幾篇心得分享，找回了一些妞媽以前當隱形部落客的手感。
聽到好朋友說喜歡我分享的觀念，我真是很開心。
為了答謝大家，先送大家一張妞兒的好吃照。
今天，要來跟大家談「吃」這件人生大事。
首先說明：波妞家的教養方式基本上對波妞有效。是我們針對波妞的性格及生活習慣所應變出來的，不是哪本書上、哪個教養專家、哪個心理學家的任何方法。我們不追不看任何市面上及網路上的教養書或教養文的（頂多看到印證一下我們的作法是否相同），因為自己才懂小孩是什麼性格，要怎麼應變，也不代表所有小孩都得這樣教。但是我提供出來可以作為一個參考方式。另外，這也並無牽涉到任何的情緒勒索，我們相互都能適應彼此的原則及規範。
吃，在妞家，一直是很重要的事，除了一定要吃以外，還要吃的「好」，吃的「有規矩」。
但如何吃的有規矩，在妞媽還是孩子的時候，就嚴格被要求，所以這也變成我們對波妞的要求之一。
妞家客廳跟餐廳是同一個空間，客廳沒有桌子茶几，餐廳有一個高高的吧台就是餐桌了。
客廳是放鬆活動的地方，吃飯就是在餐桌上。
妞家吃飯第一條：吃飯就是吃飯，不看電視，只聽音樂。吃完的人才可以離開餐桌。
在波妞開始進化到副食品時期，我們便跟妞姑婆（妞兒的保母）密切配合，嚴格遵守吃飯餵食時絕對不看電視，一定得坐在餐椅上吃完才能離開。
後來波妞可以開始自己慢慢的抓著湯匙取用，吃飯時就讓她坐在我們餐桌旁邊，看我們吃飯，一起吃飯，一起看她「玩食物」。
這張意外真的是意外，這碗稀飯其實她已經吃飽了，但因為從來沒有玩過食物，於是妞媽心臟很大顆的讓她玩了一次，下不為例。
有人發現，這碗飯其實是用一個中型的瓷碗裝嗎？
在妞家，妞兒其實並沒有特別準備什麼學習碗，有一套朋友送的學習餐具，只有在家偶而吃水果點心才拿出來使用。
吃飯的時候，小妞其實都跟我們用一樣的碗，碗徑比較大是方便她挖取食物。（從吃副食品開始，我們餵食也是用一般的碗裝）
總有人問說難道不怕打破嗎？我們不管她小小時是不是真的聽懂，就一直跟她說要吃飯小心，並且全心注視她吃飯，隨時提醒她餐具的擺放位置。
所以可以很自豪的告訴大家：「還真的沒有打破過，只有在桌上打翻過而已。」
我們堅持，孩子是家裡的一份子，所以不需要特別待遇，跟我們作息一樣，使用相同的餐具即可。
一直以來，在我們家先吃完飯的人就可以離開餐桌到客廳沙發區休息。
當然每次都是大人先吃完，於是我跟妞爸兩人都直接離開到沙發區坐著，小妞起初會想跟，但我們幾次提醒她，陪她吃，慢慢讓她習慣，要吃完全部的東西才能走。
到現在，小妞已經完全不需要我提醒，當我在家的琴房上課，爸爸還沒回來，晚餐她就是自己一個人坐在餐桌上吃完她的飯，然後再到琴房跟我報告她的下一個活動。
曾有一次，週六中午我吃飽回房間午休，妞爸隨後也進房間休息，只剩3歲的小妞自己還在餐桌上吃她的午餐，她離開餐桌，跑來問我們她可以拿杯子喝水嗎？然後又回去餐桌上再花大概10多分吃完飯，然後大喊：「我吃飽了可以離開了嗎？」
大人多花點心思盯著點，其實孩子沒有我們想像中的那麼難教。
波妞除了碗直接使用瓷碗以外，杯子也是一樣使用馬克杯，一樣的問題，不怕打破嗎？
馬克杯有很多種尺寸，可以選一個重量剛好，容量不會太大的啊！拿起來方便，她也覺得這樣是跟我們平等的。
她從小就知道拿馬克杯需要兩手扶好，然後媽媽會在旁邊監視，一直碎念：「拿好，小心，要看著杯子......杯子要放在自己眼睛看的到的地方......」
解決餐具問題，與基本的吃飯規矩，再來就是，吃「好」吃「啥」。
妞家吃飯第二條：正餐餐桌上出現的東西，通通得吃，沒得商量。
開始做副食品時，妞媽堅守一個原則，絕對不打「食物泥」（因為妞媽自己覺得很可怕絕對不吃......）
所有的蔬菜在放入稀飯煮前，絕對都是切到最細碎，肉類可以等牙齒長多一點再吃，但較細緻的魚肉可以提早少量使用。（紅蘿蔔，洋蔥，香菇等等任何蔬菜都是挑葉子切超碎）
每次的量我都盡量控制在一至兩餐就好，每餐都煮新鮮的，不做冷凍食物泥，沒得吃就喝奶沒關係，如果小妞吃不多，為了不要浪費食物，我們也是會把她剩下的粥吃掉（但這通常是妞爸的工作），所以妞爸說如果是爛爛的泥他絕對不吃。
我這餐煮什麼，食材就會直接進入小妞的粥裡變成她的食物，所以我們一直都是盡量吃一樣的，只是狀態不同而已。
無形中，她已經跟著大人的食物吃好一陣子也就習慣了。
等到她再大一點會選擇時，波妞唯一可以選擇的是：「吃飯或是餓肚子」。
千萬要相信的一點，生命自會找尋出路。
尤其，波妞從小就是個重「吃」的孩子，喝奶沒少過，想必也是餓不得。
所以我們建立好規矩，正餐不吃，超過時間太久，就收走。點心時間也一併取消，請等到下一餐再繼續。
常有媽媽說：「她都不吃東西啊…不愛吃，就這麼小隻.......」
生存，是人的基本本能，孩子絕對不會讓自己餓死，所以家長要比他們更堅持，只要不立即有危害生命的狀況，一點都不能心軟，一旦心軟一次，就回不去了。
小孩很聰明，也很固執，當她知道撐過就贏了，那她永遠就是家裡的老大了。
這在波妞家是不可能的，爸媽才是老大。
另外，波妞家桌上出現什麼菜色，今天就得吃什麼。碗裡的食物，一定得全部吃完。
妞媽會斟酌量幫小妞盛好，她可以決定自己吃到什麼狀況算是飽，但如果吃飽後無理的馬上要求吃點心，我們便檢討是否量不足，下次是否要再多吃一點。
絕對不能以想吃點心為藉口不在正餐時間吃飽飯。
妞媽妞爸還有妞阿公阿嬤完全一致教育。
小妞曾經因為中餐愛吃不吃，被我規定下午不准吃東西，到了阿嬤家，妞阿公還故意拿蛋糕誘小妞吃，她小姐也有原則:「媽媽說不可以吃。」整個下午就一直跟阿嬤要白開水喝。
因為她知道破壞規定，說話不算話，誠信有問題，都是不對的。
所以這也衍生出，小妞是一個很好溝通的小孩，可以好好跟我們討論任何事情，與任何她的需求，不需要也不可能以耍賴的方式達到她任何的目的。
原則，互信都是我們的默契訓練出來的。
我們絕對不以其他點心或獎品來跟小妞換取她應該要吃的東西。
要吃均衡不挑食有營養就是對自己的責任，而不是一種「莫名奇妙的榮譽」。會適時的鼓勵她勇於嘗試，在她完成任務時給她鼓勵支持她。
當孩子知道我們「堅持對的，說到做到」，她也會讓自己成為「有信用不耍賴」的孩子。
訓練到現在，妞兒幾乎沒有不吃的食物，除了「特殊內臟類」與「生食」是可以不需要規定一定要吃的以外，小黃瓜，茄子，青椒，甜椒，紅蘿蔔，苦瓜，茴香，山芹菜，山茼蒿，皇宮菜，紅鳳菜，莧菜......等等菜市場常見的蔬菜或奇怪的野菜，小孩不愛吃的，她都可以接受，因為家裡的餐桌隨時都有可能出現這些。
在家裡吃飯規矩一旦建立好，出門便不需要擔心。既然不挑食，出門我們選擇餐點，孩子跟著吃，當然偶而她也可以決定她想吃什麼。（除了辣的不吃以外）
妞家吃飯第三條：外出吃飯有無遵守規矩是決定下一次是否出門吃飯的考核。
出門偶而出門打牙祭，等待餐點的空檔，我們讓小妞自己做自己想做的事情，畫畫，看書，外面走走，什麼都好，就是不看手機。（我們也互相提醒，盡量少拿手機出來看，除非拍照記錄或聯絡重要事情。）
一旦知道要出門，3歲以前我會幫她帶她可以玩的東西，簿子，畫筆等等。
她更懂事以後，我會先告訴她我們要去哪裡，可能會有什麼狀況，如果有空檔的時間必須等待，讓她自己決定是否要帶「她需要的東西」出門，並且讓她自己準備。
先讓她預期她會遇到的狀況，等到現場以後在順便機會教育。
例如：她認為她不需要帶東西出門（不想拿不想背），於是到了店裡覺得無聊了，她還是得要有耐心的等待。
餐點到了以後，一樣的規矩，吃完才能離開。可以去外面走走，就是絕對不能在店裡跑跳。（除非特殊情況，例如店裡都沒有客人，或是沒有足以發生危險的物品，危險指的是可能會弄壞老闆店裡的任何東西。）
包括現在我們去露營也是，都是養成吃完碗裡的食物才可以離開桌子去玩耍的好習慣。
「咖啡廳」是一個很好的訓練，除了一次遇到真的不收12歲以下的孩子，我們便直接離開以外（完全可以體諒老闆的原則），我們常去的幾間店，妞兒一直都是老闆們很喜歡的小孩。
在深夜Simon咖啡她就被我們提早誤夾帶進去，還好她非常給面子，一直到現在，她好喜歡去那裡，跟老闆聊天，自己做東西，畫畫，看老闆收藏的故事書。
很簡單的一句話：「家長做給孩子看就對了」。
我帶著編織手作，妞爸帶一本書，妞兒自然會學著要找自己可以做的事情。
一旦有狀況，立刻在店裡、在外面立刻終止她脫序的行為，並且檢討給予適當的罰則。
至於挑選吃飯的店家，妞爸妞媽則有相對的堅持與固執，所以大概就固定幾家輪替，以後有機會再慢慢介紹。
講這麼多，其實要分享給大家的概念就是，規矩在我們家長自己本身。
我們認為在家裡、在外面需要有什麼樣的規矩，需要怎麼讓別人看待我們，於是我們就怎麼做給孩子看，怎麼告訴孩子。
言行合一，是最大的力量。
一起吃一頓飯，沒有困難，困難的是，能不能先排除太多不必要的誘因，然後專注在「好好吃飯」這件事情上。
現在，我會帶著妞兒上市場，偶而讓她挑她想吃的菜。
接她回家的路上會問她今天想要媽媽煮什麼晚餐？
學校也讓孩子體驗種菜，請廚房阿姨煮她們的菜。
妞阿公阿嬤也有一塊田種菜，偶而我們也帶她到田裡拔菜，讓她親自體驗從產地到餐桌的「食食教育」。
她常常說：「阿公阿嬤種的菜好好吃！」
她樂於品嚐食物，吃飯的時間總是開心的，很小的時候就很會狗腿的說：「阿嬤還有媽媽煮的都是全世界地球上最好吃的飯了。」
留言列表
美好生活 (7)
